Prendre soin de ses ongles au quotidien : conseils et astuces praticables facilement

La beauté et la santé des ongles sont souvent négligées dans la routine quotidienne de soins personnels, alors qu’ils jouent un rôle essentiel dans l’apparence générale et le bien-être. Un entretien adéquat des ongles est important, non seulement pour des raisons esthétiques, mais aussi pour éviter les problèmes d’ongles cassants, de dédoublement ou d’infections. Heureusement, avec quelques conseils et astuces simples, il est possible d’incorporer des gestes pratiques et faciles pour prendre soin de ses ongles chaque jour. Voici quelques idées pour vous aider à maintenir vos ongles en parfaite santé et à les faire briller naturellement.

Des ongles et des cuticules bien hydratés

Hydrater ses ongles et ses cuticules est un rituel important pour maintenir la santé de ces parties du corps. En effet, les ongles sont souvent exposés à des produits chimiques agressifs tels que le vernis à ongles, les dissolvants ou encore l’eau chaude, qui peuvent fragiliser leur structure naturelle. Pour éviter cela, il est recommandé d’appliquer régulièrement une crème hydratante spécialement formulée pour les ongles et les cuticules.

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Il existe sur le marché une variété de crèmes et d’huiles nourrissantes qui contiennent des ingrédients naturels comme l’huile d’amande douce, la vitamine E ou encore l’huile d’avocat. Ces produits permettent non seulement de renforcer la résistance des ongles, mais aussi d’améliorer leur apparence en éliminant tout aspect terne ou cassant.

Une astuce pratique serait d’utiliser un cure-dent pour appliquer délicatement la crème hydratante sous chaque bordure de vos ongles, ainsi qu’autour de vos cuticules, avant le coucher. Cela permettra aux ingrédients actifs de pénétrer profondément dans la plaque cornée des ongles et dans vos tissus périphériques pendant votre sommeil.

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Nutrition pour des ongles sains

Mais l’hydratation ne suffit pas à elle seule pour garantir la santé de vos ongles. Adopter une alimentation équilibrée est aussi essentiel pour leur santé et leur beauté.

Effectivement, certains nutriments jouent un rôle crucial dans la croissance et le maintien des ongles. Les protéines, par exemple, sont nécessaires à la production de kératine, qui compose environ 90 % de chaque ongle. Les acides gras oméga-3 aident à hydrater les ongles et prévenir leur fragilité, tandis que les vitamines B favorisent la pousse des ongles.

Les aliments riches en ces nutriments comprennent notamment le poisson gras comme le saumon ou le thon, les noix telles que les amandes, ou encore les légumes verts tels que l’épinard ou l’avocat.

Penser à avoir de beaux et sains ongles passe par une combinaison d’une bonne hydratation externe avec des crèmes spécifiques, ainsi qu’une alimentation équilibrée contenant tous les nutriments nécessaires pour renforcer leurs structures naturelles.

Protéger ses ongles des agressions

Même avec une bonne hydratation et une alimentation équilibrée, les ongles restent vulnérables aux agressions extérieures. Pensez à bien prendre des mesures supplémentaires pour les protéger.

Évitez autant que possible le contact prolongé avec l’eau ou les produits chimiques tels que la javel ou les détergents ménagers. Ces substances peuvent dessécher vos ongles et causer des fissures et des cassures.

Si vous devez absolument manipuler ces produits, portez des gants en caoutchouc pour empêcher tout contact direct entre eux et vos ongles.

N’oubliez pas d’aérer régulièrement vos pieds en portant des chaussures respirantes telles que des sandales pendant l’été. Si vous êtes obligé de porter des chaussures fermées toute la journée à cause du travail, par exemple, choisissez-les dans une matière souple afin qu’elles ne compriment pas excessivement vos orteils et favorisent la circulation sanguine vers vos extrémités.

Des ongles entretenus régulièrement

Vous devez couper régulièrement vos ongles. Les ongles qui sont trop longs peuvent facilement se casser ou se fissurer. Vous ne devez pas les couper trop courts, car cela peut causer des douleurs et des infections aux cuticules. Un bon conseil est d’utiliser une paire de ciseaux à ongles ou un coupe-ongles pour maintenir la longueur correcte.

Utilisez un polissoir pour lisser la surface de vos ongles après les avoir coupés. Cela aidera à prévenir les bords rugueux et vous donnera une surface plus uniforme sur laquelle appliquer du vernis à ongles.

Si vous voulez leur donner un aspect brillant, utilisez une lotion nourrissante pour les mains et frottez-la sur vos ongles avec un chiffon doux en microfibres. Vous pouvez aussi utiliser de l’huile d’olive pour obtenir le même effet.

Le secret pour avoir des ongles sains réside dans l’entretien régulier que vous leur accordez. En suivant ces conseils simples mais efficaces, vous pouvez facilement prendre soin de vos ongles au quotidien sans dépenser beaucoup d’argent ni sacrifier votre temps libre.

Choisir les bons produits pour ses ongles

Lorsque vous prenez soin de vos ongles, pensez à bien choisir les bons produits. Optez pour un dissolvant doux qui n’assèche pas vos cuticules et ne laisse pas de résidus. Évitez ceux contenant de l’acétone, car cela peut endommager la surface des ongles.

En ce qui concerne le vernis à ongles, privilégiez les formules sans substances toxiques comme le toluène et le formaldéhyde. Ces ingrédients peuvent causer des réactions allergiques ou irriter vos ongles et votre peau.

Pour une hydratation en profondeur, investissez dans une bonne crème nourrissante pour les mains et les ongles. Choisissez-en une avec des ingrédients naturels tels que l’huile d’amande douce ou l’extrait de calendula. Appliquez-la régulièrement pour garder vos ongles forts et en bonne santé.

Si vous décidez d’utiliser un durcisseur d’ongles, assurez-vous qu’il soit adapté à votre type d’ongle. Certains durcisseurs peuvent être trop agressifs pour certains types d’ongles fragiles, tandis que d’autres ne seront pas assez efficaces sur des ongles très mous.

Les gestes à éviter pour préserver la santé de ses ongles

Pour préserver la santé de vos ongles, vous ne devez pas seulement endommager l’apparence de vos ongles, mais aussi favoriser le développement des bactéries et des infections.

Évitez de couper vos cuticules. Ces petites peaux protectrices sont là pour empêcher les bactéries et autres microbes d’entrer dans l’espace situé entre l’ongle et la peau. Si vous les coupez, vous risquez des problèmes tels que les infections ou le décollement de l’ongle.

Lorsque vous utilisez des produits chimiques ménagers ou que vous jardinez par exemple, pensez à porter des gants pour protéger vos ongles contre leur exposition directe à ces substances potentiellement agressives. Cela permettra aussi de maintenir une hydratation adéquate.

Un autre geste à éviter est celui consistant à utiliser ses ongles comme outils. Que ce soit pour gratter une étiquette collante ou ouvrir un emballage difficile, cela peut entraîner le dédoublement ou la cassure de vos ongles.

Si vous aimez porter du vernis à ongles régulièrement, essayez toutefois d’accorder quelques jours ‘sans vernis’ chaque mois afin que vos ongles puissent respirer librement et se régénérer naturellement.